É comprovado cientificamente que não ter um sono de qualidade pode afetar nosso corpo e mente. Nossas células, ao trabalharem, produzem impurezas que precisam ser retiradas dali. É durante o sono que essa “faxina” é feita, recarregando a energia das células para você acordar renovado e descansado.
Durante o sono nós produzimos hormônios que fortalecem o sistema imunológico. Quem dorme mal tem níveis mais altos dos hormônios cortisol e noradrenalina, que estão relacionados ao estresse e ao estado de alerta. Sendo assim, esses hormônios altos fazem com que o nosso cérebro emita ordens para que todos os sistemas do corpo fiquem em alerta, aumentando também a frequência dos batimentos cardíacos, da respiração e pressão arterial.
Sob estresse e com falta de sono, as células liberam toxinas, como se estivessem oxidando, com isso, o corpo não funciona bem. Uma sequência de noites mal dormidas aumenta o cansaço e o estresse, prejudicando o sistema imunológico. Em tempos como esse, nos quais onde a saúde é valiosa, precisamos nos atentar aos mínimos detalhes que causam grandes impactos. Por isso, dormir bem, é sinônimo de boa saúde.
Descansar de forma adequada tem o poder de te deixar mais motivado, descansado, alegre, produtivo e inteligente. Por isso, investir em um colchão de qualidade para esse momento de recarga de energias é extremamente importante. Para te auxiliar, temos um Guia completo para comprar o seu colchão novo ou, se preferir, fale com um dos nossos consultores pelo whatsapp que estarão disponíveis para te atender e tirar dúvidas.
