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O sono é fundamental para que possamos restaurar as energias e as funções do organismo, sendo ainda um dos  principais responsáveis pelo nosso bem-estar. Porém, durante a terceira idade, o sono pode sofrer alterações e causar despertares noturnos com certa frequência, atrapalhando a saúde e a qualidade de vida.

Quer saber mais sobre a importância de um colchão para idoso para a saúde de quem está na terceira idade, e tudo que está relacionado à ciência do bom sono? 

Então vem com a Prorelax!

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O que você analisa na hora de comprar um colchão novo? Tem gente que vai às lojas “testar” o colchão. Além da beleza que se vê por fora e da textura que se sente na pele, existem muitos fatores que devem ser analisados minuciosamente, afinal, trata-se de um produto que vai durar por um bom tempo, sendo determinante para a qualidade do descanso e, consequentemente, para a qualidade de vida de quem usa.

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A música pode ser uma ótima aliada quando estamos precisando de ritmo em nossas atividades. Fazer faxina com uma boa música, por exemplo, ajuda a cumprir a tarefa com mais prazer e diversão porque a frequência do som tem o poder de ativar nosso corpo e mente, despertando o ânimo, assim como lembranças, sensações e emoções.

O mesmo vale para quando precisamos desacelerar. Músicas que têm um ritmo mais calmo, ajudam nosso corpo e mente a relaxarem.

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Você tem problemas com produtividade, dificuldades para se concentrar e sente sono no trabalho ? Acredita que poderia render mais, porém permanece sem foco na maioria do tempo? Estes problemas podem ser decorrentes de uma ou de várias noites mal dormidas.

Neste artigo você vai aprender como o relógio biológico influencia na sua produtividade e como você pode ajustar sua rotina para ter boas noites de sono.

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